Do’s and don’ts: Sådan undgår du skader på dit eget hår

Drømmer du om sundt, stærkt og glansfuldt hår? Uanset om du har lange lokker, en kæk page eller krøller, der kræver ekstra kærlighed, så er det vigtigt at passe godt på dit hår i hverdagen. Alt for mange oplever desværre, at håret bliver skadet af de forkerte produkter, for meget varme eller hårdhændet behandling – ofte uden at vide det.

I denne artikel guider vi dig gennem de vigtigste do’s and don’ts, når det gælder hårpleje. Vi ser nærmere på, hvilke produkter der passer til netop din hårtype, hvordan du undgår skader fra styling og varme, og hvorfor både kosten og din daglige rutine spiller en rolle for et sundt hår. Med de rette vaner kan du både få håret til at se flot ud og samtidig beskytte det mod unødvendig slitage.

Læs med og få gode råd til, hvordan du bedst passer på dit hår – og hvad du bør undgå, hvis du vil undgå skader på dine lokker.

Vælg de rigtige produkter til din hårtype

Når det kommer til at undgå skader på dit hår, er det afgørende at vælge de rigtige produkter, der passer til netop din hårtype. Hårprodukter er ikke “one size fits all” – det, der virker for én person, kan være skadeligt for en anden.

Har du for eksempel fint hår, bør du gå efter lette og volumen­givende produkter, der ikke tynger håret eller gør det fedtet. Har du derimod kraftigt eller groft hår, har du brug for mere fugtgivende og nærende produkter, som kan trænge ind i hårstråene og give dem den nødvendige pleje.

Krøllet hår har ofte brug for ekstra fugt og næring, så her kan du med fordel vælge cremede shampooer og balsammer, samt leave-in produkter, der modvirker udtørring og krus.

Få mere info om hair extensions her.

Hvis dit hår er farvet eller kemisk behandlet, findes der specialprodukter, der beskytter og genopbygger håret, så farven holder længere og håret forbliver stærkt.

Det er også vigtigt at være opmærksom på ingredienslisten – undgå produkter med for mange sulfater, parabener og alkohol, da disse kan udtørre og svække håret over tid. Overvej i stedet produkter med naturlige olier og proteiner, som styrker og plejer håret skånsomt. Ved at vælge produkter, der matcher din hårtypes behov, giver du dit hår de bedste forudsætninger for at forblive sundt, stærkt og modstandsdygtigt mod skader.

Undgå varmeværktøjer – men brug dem rigtigt, hvis du skal

Varmeværktøjer som glattejern, krøllejern og føntørrere kan gøre underværker for dit look, men de er også blandt de største syndere, når det handler om skader på håret.

Brug dem derfor så sjældent som muligt, og altid på lavest mulige varmeindstilling. Hvis du ikke kan undvære dem, så sørg for at anvende et varmebeskyttende produkt, før du går i gang, og undlad at køre det samme sted igennem flere gange.

Hold glatte- og krøllejern i konstant bevægelse, og føntør altid med god afstand til hovedbunden. På den måde minimerer du risikoen for udtørring, spaltede spidser og knækket hår, så din frisure kan holde sig sund og flot længere.

Kraftig styling og kemiske behandlinger – hvornår er det for meget?

Gentagne og kraftige stylingrutiner som hyppig brug af glattejern, krøllejern og hårspray kan slide hårstråene og gøre dem mere skrøbelige. Det samme gælder kemiske behandlinger som farvning, afblegning, permanent og glatning, som ændrer hårets struktur og kan føre til udtørring, spaltede spidser og øget knæk.

Et godt tegn på, at det er blevet for meget, er hvis håret føles tørt, mat og let knækker – eller hvis du oplever, at håret mister sin elasticitet.

For at undgå varige skader bør du begrænse kemiske behandlinger til et minimum og altid følge op med plejende og genopbyggende produkter. Giv håret pauser mellem behandlingerne, og overvej at få professionel rådgivning, så du undgår overbehandling og holder håret stærkt og sundt.

Vask dit hår – men ikke for ofte

Når det kommer til hårvask, er det vigtigere end mange tror ikke at overdrive det. Selvom det kan føles friskt og lækkert at vaske håret dagligt, kan for hyppig hårvask faktisk gøre mere skade end gavn.

Hovedbunden producerer naturlige olier, som beskytter og fugter både hår og hovedbund, og disse olier bliver vasket væk, hver gang du vasker håret. Hvis du vasker dit hår for ofte, kan det føre til, at håret bliver tørt, knækker lettere og mister sin naturlige glans.

Det kan også få hovedbunden til at kompensere ved at producere endnu mere olie, hvilket kan give et fedtet look og skabe en ond cirkel, hvor man føler behov for endnu hyppigere vask.

For de fleste er det nok at vaske håret to til tre gange om ugen, men behovet kan variere alt efter hårtype, livsstil og hvor meget man sveder eller bruger stylingprodukter.

Hvis du oplever, at dit hår hurtigt bliver fedtet, kan du prøve at forlænge tiden mellem hver vask gradvist – ofte vil hovedbunden tilpasse sig og begynde at producere mindre olie. Brug også gerne et mildt shampoo uden for mange udtørrende ingredienser, og afslut altid med balsam for at give ekstra fugt og beskyttelse. Husk, at det ikke kun er selve hårstråene, der skal beskyttes, men også hovedbunden, som er fundamentet for sundt og stærkt hår.

Vær nænsom, når du tørrer og børster

Når du tørrer og børster dit hår, er det vigtigt at være ekstra forsigtig for at undgå unødvendige skader. Håret er særligt sårbart, når det er vådt, og derfor bør du undgå at gnubbe det hårdt med håndklædet.

Dup i stedet forsigtigt overskydende vand ud med et blødt håndklæde. Når du skal rede eller børste håret, så start altid i spidserne og arbejd dig langsomt op mod rødderne – det minimerer risikoen for at knække håret og trække unødvendigt i hovedbunden.

Brug gerne en bredtandet kam eller en børste, der er skånsom mod vådt hår. Undgå at hive eller trække, hvis du møder modstand – del hellere håret op i mindre sektioner og arbejd dig stille og roligt igennem eventuelle filtre. På den måde passer du bedst muligt på dit hår og forebygger slid og spaltede spidser.

Sund kost for sundt hår

Et sundt og stærkt hår starter indefra, og derfor spiller din kost en stor rolle for hårets kvalitet og vækst. Håret har især brug for proteiner, da det hovedsageligt består af keratin, som er et protein.

Sørg derfor for at få nok proteiner gennem eksempelvis fisk, æg, magert kød, bælgfrugter og nødder. Vitaminer og mineraler som jern, zink, vitamin A, C og B-vitaminer er også vigtige for at understøtte hårets sundhed.

Spis masser af grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter for at dække dit behov. Husk desuden at drikke rigeligt med vand, da dehydrering kan gøre håret tørt og skrøbeligt. En varieret og næringsrig kost er altså en vigtig faktor, hvis du ønsker et sundt og glansfuldt hår.

Sådan får du din frisure til at holde uden at skade håret

For at få din frisure til at holde hele dagen uden at skade håret, handler det om at vælge milde stylingprodukter og smarte teknikker. Brug eksempelvis en let hårspray eller stylingcreme uden alkohol, der ikke udtørrer håret, og undgå produkter med stærke kemikalier.

Prøv at style håret, mens det er let fugtigt, så frisuren sætter sig bedre – men undgå at trække eller hive for hårdt i håret.

Sæt håret op med bløde hårelastikker uden metal, og vælg hårnåle, der ikke river i håret. Hvis du vil give frisuren ekstra hold, kan du afslutte med en smule tørshampoo ved rødderne, som både giver volumen og absorberer overskydende fedt. På den måde kan du sikre, at din frisure holder, samtidig med at du passer godt på hårets sundhed.